[廢柴人] 六週學會一夜好眠(一)

沒睡好覺會為你帶來什麼損失？

在2014年一名男子在花了11天不眠不休地看完整部世界盃後被送往急診室，由於身體過度疲勞合併多重器官衰竭最後不治身亡，睡眠不足導致死亡的案例非常罕見，但它確實發生了。

現代人生活忙碌、工作的壓力大，許多人睡眠品質不佳，睡眠不足時可能會産生一些幻覺，你可能會看到一些不存在的事物或聽到一些不存在的聲音，最後你可能開始變得多疑甚至失去理智。

長期睡眠不足身體將會出現免疫力失衡、心情抑鬱、性功能減弱等症狀，不好的睡眠會對身體和精神都造成極大的傷害，絕對是一生之中最糟糕的體驗，無論如何，想辦法讓自己睡個好覺吧。

--
"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse

Chris Sung ＠ taiwan, taipei.
+886 921804383 (24HR)