[廢柴人][chRis][嘴炮] 只要六週，學會培養一個習慣 (一)

每天提醒自己

用紙條寫下你的目標貼在你的化妝鏡上、拖鞋上、大門把手上，讓你隨時可以想起來你的想培養的習慣是什麼。

重複的經歷轉變為記憶，事情就會開始改變，把這些重複的經歷去用身體、用細胞去體驗轉變成被你的心和腦神經到的記憶。

前額葉皮質是負責應變靈活度的大腦區塊，也是管理衝動、保持紀律和做選擇的結構，當前額葉帶入「自我酬償系統」時大腦會本能的選擇神經記憶最深刻的行為模式。

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"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse

Chris Sung ＠ taiwan, taipei.
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