讚嘆吧，大腦升級的終極型態！
靜坐冥想讓你自由地切換大腦的專注力，神經科學研究發現，成人大腦仍然可以因為經驗而出現成長，當我們在靜坐冥想練習時可以可以改變大腦的功能性迴路，並對大腦以及整個身體都産生有益處的效果。
靜坐冥想是一種相對簡單並且在任何地方都可以進行的活動，在心理上祈求能夠自我轉化，並祝福其他人能夠遠離痛苦並得到快樂，我們的心通常非常紊亂，時常會被一連串的雜念所佔據，修習者必須要能穩定自己的心擺脫自動化的心理制約和充滿內在困惑的狀態。
專注力就是專心做事並樂在其中，例如工作時好好規畫分配工作時間不受外務干擾，讓大腦有組織、有意識地完成工作，找朋友聊天聊得盡興開心、看電影看得很投入不想其他事情，一旦分心想別的事，就要拉回來，忘卻繁忙提升正向情緒，腦袋就會脫離空轉達到專注和寧靜狀態得到真正的休息。
在周圍環境沒有變化的情況下，靜坐冥想者調控自己的心靈狀態來達到某種內在的充實感，這種狀態會影響大腦功能與結構，進而逹到大腦升級的最終型態。
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"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse
Chris Sung ＠ taiwan, taipei.
+886 921804383 (24HR)
"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse
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