2021-03-01

[廢柴人] 六週學會大腦升級(二)

大腦升級能為你帶來什麼好處?


對運動員和非運動員做視覺追蹤的測驗時,運動員的效率比較高,用磁振造影掃描腦部活動,也顯示當進行困難作業需要增加注意力時,運動員的負擔沒有太大改變,顯示了有效率的腦部資源動用。


如果大腦海馬體的連結複雜性增加,動作的變異性也會越多、大腦活耀程度上升、記憶能力增強,也更容易保持專注力、較不容易分心、能集中思考!


要有好的表現,需要不胡思亂想、自信、專注、興奮度適中,大腦升級讓身體活動量提升,可能促進神經傳導物質平衡,使認知功能改善,促進可塑性蛋白質與荷爾蒙產生,改善腦部基礎建設,帶來結構性的變化,更可用運轉效率更佳的大腦去從事各種新的學習。



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"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse

Chris Sung @ taiwan, taipei.
+886 921804383 (24HR)

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