[廢柴人] 六週學會大腦升級(四)

如何開啟你的大腦升級之旅？

經常聽音樂，當你在聆聽最愛的歌曲時，腦內無論在接收外部訊息或進行思考時都更加敏銳，能刺激大腦運作，也讓我們的身心能夠處於放鬆或集中精神的狀態，這時候會腦部先梳理出旋律、分辨出各種樂器，接著會將這些資訊與記憶比對，判定傳入的聲音是否熟悉，並呈現出與之相關的情緒。

音樂對腦部有強大的影響，腦部的構造與音樂同樣複雜，每二十人中就有一個人難以分辨歌曲的音調，掃描顯示這些人腦中負責處理聲音的區域有較薄的白質，比起有音感的人，音癡腦中相應通道的連接性也較差。

在專注、放鬆或睡眠時播放三十分鐘適當背景的音樂，我們的身心狀態會更安定、更平靜，打開情境音樂，然後戴上耳機，利用半小時好好感受身心的變化，這聽起來非常簡單容易，對吧？

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"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse

Chris Sung ＠ taiwan, taipei.
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