2014年3月24日 星期一

[廢柴人][chRis][嘴炮] 論家庭造成的傷害 >> 完美主義

完美主義,永遠要把一切事物做得完美而正確。這是許多病態家庭全力遵循的。完美主義可以表現在智能、道德、致富以及追求地位種種方面,它含有評估及競爭的意味,藉著以比他人優越來掩飾自己的自卑、羞愧。

依這種規則生存的人,經常處於患得患失、害怕犯錯及自覺不如人的心態之中。他們長期的疏遠真我,忙於監視自己的行為以及憂慮自己是否符合某些外在的常模及完美的形象。

他們不斷地自問:「這件事情我處理的夠漂亮嗎?」、「我做對了嗎?」、「別人會怎麼說呢?」以期不落於他人之後。

沒有比完美主義更讓人絕望的了。

完美主義者所奉行的,通常只是一種理想而非事實。由於不准許錯誤的存在,就彷彿不必再感到羞愧。殊不知羞愧的感覺可能只是一種健康的感覺,它們讓我們知道自己的有限,允許自己以幽默的態度取笑自己的過失,讓我們瞭解自己仍然需要別人的回饋以及鼓勵,也讓我們知道自己是一個凡人,不是上帝。

然而完美主義卻不准許這些感覺存在,因而導致個人的絕望無助。

2014年3月20日 星期四

[廢柴人][chRis][嘴炮] 論民粹運動那件事情 >> 偷渡[六四]關鍵字

關於這次的民粹運動,很多人要我看看香港,要我看看共匪的惡形惡狀,要我看看這民不聊生的社會經濟。坦白說,我真不知道到底該看些什麼。

說香港被炒樓炒房,坦白說在97之前這早就不是新聞了,只是一股已經是緊繃的牛市丟到陸資手上繼續轉罷了。每次人家跟我講共匪我就想跟他講蔣匪,當年幹了那麼多黃金文物藏到台灣來,但是看看台灣高中精美的歷史課本上是怎麼寫我們的 蔣公「退守台灣」的豐功偉業呵呵。

這其實是典型左派和右派間的差異,當某些族群一直處於相對無產階級的狀態下就很容易成為民粹運動操作的主力。

尤其是當我們一直照著制度前進,卻沒有得到當初我們被灌輸被教育我們可能得到的前景,然後我們看到80%的資源掌握在2%的人手上,我們只能和剩下的98%人搶剩下的20%資源。

我們意識到台灣已經乾了,覺得任何人靠近都是要跟我們搶剩下的那一點點廚餘,所以我們憤怒地捍衛著那些我們一直看得到吃不到的那一點點廚餘。

服貿協定應該當作金錢流在看,只是規模要拉到國際洗錢的等級,而受到衝擊的產業挑起了民粹運動,而長期處於相對似無產階級的我們就成了操作主力,去憤怒的捍衛一些我們本來就吃不到的東西。

那些操作者享受著一切既有的好處,公共財、安寧、秩序等,一方面又操作著我們去反體制下對他們無可避免的衝擊,而被操作的我們至始至中都沒有吃到這些資源,因為比較能吃的那一塊已經被這些既得利益者一把握死,現在連砲灰都要我們去幹,我實在找不出不對這點憤怒的理由。

如果我們沒做好無政府的準備,那我們不如乖乖在家睡覺好了,去外面給人操作也不過是當砲灰罷了,當我們真的意識到問題所在開始要求資產重新分配的時候,當初操作我們說全力支持我們的那些人馬上把我們打成暴民,呵呵,那真是太讓人感到幸福了。

(๑•́ ₃ •̀๑)

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"sin excepcion, llegaremos al mismo lugar."

Chris Sung @ taiwan, taipei.
+886 921804383 (24HR)

2014年3月17日 星期一

[廢柴人][chRis][嘴炮] 論家庭造成的傷害 >> 共依存症

共依存,一切上癮行為的真正原因。

共依存的上癮症狀不只是酒精和食物,也有可能是一些活動,當我們藉著關心別人來贏取愛和重視、對事業的投入成狂、疲憊不堪卻不肯休息,期間都有可能有共依存的影子存在,這些都可能是一種病態的生活方式。

一旦某個人必須藉著外在的事物或他人來肯定自己的價值時,他便為自己找到了一位新的上帝,並心甘情願的付出自己的靈魂成為它的奴隸。

共依存是一種衝突,衝突的焦點是到底要讓誰做自己的主宰?一個人若沒有內在的生命,共依存的現象就會出現,那是一種靈魂上的問題,代表了靈魂的破產。

共依存常見的症狀:
偶而浮現被親人遺棄的心結
妄想及否認自己有過不開心的過去
將家人錯誤的期待當作自己對自己的期待
在人群之中常常覺得自己只有一個人
獨自一人時便覺得十分空虛
思想混亂
強烈的控制欲
過度的警戒以及焦慮
完全內化的羞愧
缺乏人際界限的正常認知,經常過度投入別人的問題
意志力損傷
不斷犯重複的錯誤,特別是在感情關係上
麻木到找不到自己的感受
退化傾向
對童年的記憶很少
無法承認自己渴望父母親的讚許
內心有許多秘密
希望不被別人那麼輕易的瞭解
過度理性,對周遭的事物低參與度
很難感到發自內心的滿足和快樂
對某些事物上癮,例如攀岩
難以建立親密關係
在一段關係中寧可擔任受害人的角色
容易批判以及自認完美主義
不自覺的壓抑情緒
習慣依靠外在的事物來肯定自己

深痛的體驗種無力、無助和無法掌管的感覺是走出共依存症的一個重要關鍵,當你認真透徹的咀嚼了共依存症的苦痛,你才有機會去改變和走出來。

2014年3月10日 星期一

[廢柴人][chRis][嘴炮] 論家庭造成的傷害 >> 什麼是成熟

成熟的人能區分且接受自己和他人是不同的個體,能建立清楚的自我界限,有良好的自我概念,也能夠和自己的家庭系統建立起良好而有意義的關係,但又不會過度的融入家人的生活中而迷失自己。

這表示他可以自由運用他的情緒,他不會滿腹積怨,也不會愛某個人愛的太切,可以在恰當的時候選擇不帶罪惡感的離開。

比方說,在某一個重要的節慶活動,家人照例要全體團聚,但某個孩子決定要和自己新組成的家庭一起慶祝,在良好的家庭中,家人雖會因為知道他不回家過節而感到遺憾,但也會祝福他在新的家庭中過得愉快。

然而若是在一個不健全的家庭裡,父母親可能會用種種方式試圖引發他的罪惡感,使他感到愧疚不堪,即使他改變主意回家過節,也將滿懷遺憾、心有不甘,形成一種惡性循環,這便是一種不健全的家庭的常見典型。

每個人都需要一個安全的地方,好在其中冒險成長,擁有自我價值、自愛、自我接納,以及做一個獨特個體的自由空間,也需要有機會從他人眼中看到自己。

我們需要被肯定,同時也需要挑戰和刺激。最後,我們需要達到自我實現以及精神層次的豐盛與滿足。

2014年3月2日 星期日

[廢柴人][chRis][嘴炮] 論家庭造成的傷害 >> 靈魂之病

許多家庭的規則是具有傷害性及羞辱性的。它們破壞孩子的內在統整,而帶來自貶之心。根據高夫曼(Kaufman)所著「羞恥心」一書中的定義:「自貶是一種靈魂的病,是自己對自己產生最尖銳的痛苦之感。它或許出現在我們受到羞辱而呈現怯懦之時,或是在挑戰不成之時。自貶的心情是一種內心的傷痛,它將我們與別人隔離開來。」

高夫曼認為自貶的心態否定完整的人性,是許多心裡困擾的根源。諸如:憂鬱症、孤僻、自我懷疑、偏執,甚至是強迫性行為、精神分裂、完美主義、自卑、自戀、邊緣性人格等等,皆有自貶的心態作祟其中。它是靈魂的殺手,一旦人的自貶已經內化成功,生命便會漸漸被一種心理上的麻木凌遲致死。基本上,自貶是一種完全的自我否定,它鑄成於我們早期與人相處的原始經驗,也影響我們生活中的各種人際關係。

遺棄導致了自貶,有的父母在教養孩子時,基本上是用各種遺棄的方式來控制他們,而孩子確實地從中學到了自貶。

父母遺棄孩子的方式有以下多種:放棄教育孩子、以不妥當的情緒教導孩子如何表達情感、對於孩子的表達不予回應、對孩子施以身體或精神上的虐待、利用孩子來滿足父母自身的依賴需求、利用孩子來維持或者挽救婚姻、父母自身的行為不正確等等。

一旦內心有了自貶的聲音,面對自己便成為一種痛苦的經驗。基於補償的心理,人們會創造出一個虛假的自我,以便讓自己生存下去。

「假我」的功用是可以保護自己不去面對真實自我的痛苦以及內心的寂寞。在偽裝多年之後,個人的真我將變得麻木,再也不知道自己是誰了。

許多為人父母者,也隱藏著充滿自貶的內在,不敢面對真正的自我,甚至他們也曾被自己的父母遺棄過。這些不成熟的人所教養的孩子,將來多半也將成為不成熟的成人,這便是家庭會對社會造成的傷害。

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2014年3月1日 星期六

[廢柴人][chRis][居家] 空間魔法師 >> iris 903 三層貓籠 >> 改裝中


為了迎接 廖胖胖 和 廖卡內 兩位貴賓來到家裡,狠下心來卡一刷就買了這個貴鬆鬆的 iris 903 三層貓籠!

這是剛裝起來的時候,整片空蕩蕩。


一樓擺了貓砂盆和貓抓板



剛到新環境還很不安的胖怪客,只好像流浪漢先窩一下紙箱



卡內也有一個紙箱,鬧累了就默默的睡著了。



想說這樣一直當流浪漢下去也不是辦法,於是DIY了吊床,這是給胖怪客的吊床一號。


過了兩天又裝上了給胖卡內的吊床二號。



這兩天又弄了一顆循環馬達,把水盆改裝成瀑布模式!



到目前為止這座 iris 903 的全貌大概是長這樣。


最近在研究生食食譜,其實也就是希望可以跟牠們一起走遠一點,希望牠們會慢慢適應這個新環境囉。


2013-10-16 新增:
因為最近廖卡內很喜歡打翻水盆,所以加上了兩條束帶,
然後把馬達的位置稍微降低一點,水盆正面還貼了一張文宣。


2014/3/6 進行了四項工程
A.貓龍改座向工程
B.喝水系統靜音工程
C.貓抓板上移工程
D.化妝室擴建以及張貼門牌工程