大腦在睡眠時修剪記憶
睡眠時我們的大腦在做什麼：大腦在睡著後會減弱神經細胞之間的連結。這麼做顯然是為了節省能源，弔詭的是，這麼做也幫助了記憶。
睡夢中腦神經元的自發性放電，以許多不同組合方式活化不同的連結網絡，其中包括了新的記憶軌跡與原先經學習得來的相關網絡。這種自發活性可讓腦嘗試使用新經驗，看有哪些與重要性已知的固有記憶較為吻合，並把一些與記憶藍圖不相配的突觸減弱。
我們大腦在睡夢中重播這些場景影像、並視情況減弱某些突觸之時，我們最好不要曉得周遭環境發生什麼事，也不要對其反應；也就是說，我們最好是在睡著的狀態。
同理，突觸恆定的恢復最好不在我們清醒時發生，因為在日間發生的事將主導這個過程，並予以凸顯，而忽略腦子裡累積的知識。睡覺時我們的意識與外界完全隔離，可讓腦子不受當下發生的事情宰制，因而製造出整合及固定記憶的理想狀態。
睡眠時我們的大腦在做什麼：大腦在睡著後會減弱神經細胞之間的連結。這麼做顯然是為了節省能源，弔詭的是，這麼做也幫助了記憶。
睡夢中腦神經元的自發性放電，以許多不同組合方式活化不同的連結網絡，其中包括了新的記憶軌跡與原先經學習得來的相關網絡。這種自發活性可讓腦嘗試使用新經驗，看有哪些與重要性已知的固有記憶較為吻合，並把一些與記憶藍圖不相配的突觸減弱。
我們大腦在睡夢中重播這些場景影像、並視情況減弱某些突觸之時，我們最好不要曉得周遭環境發生什麼事，也不要對其反應；也就是說，我們最好是在睡著的狀態。
同理，突觸恆定的恢復最好不在我們清醒時發生，因為在日間發生的事將主導這個過程，並予以凸顯，而忽略腦子裡累積的知識。睡覺時我們的意識與外界完全隔離，可讓腦子不受當下發生的事情宰制，因而製造出整合及固定記憶的理想狀態。
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"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse
Chris Sung ＠ taiwan, taipei.
+886 921804383 (24HR)
"Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein." - Jenseits von Gut und Böse
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